感觉自己被排斥，被孤立。想走了。,找搭子-壹倾诉

2025-01-14 18:15:39

微调一下

我知道你可能觉得自己被困在一个小小的壳里，外面的世界那么喧嚣，却和你毫无关系。你看着别人成群结队地出去玩，而自己只能待在房间里，这种对比让你更加难受。但我想让你知道，这种感受是暂时的，我们可以一起想办法打破这个局面。你现在的状态没有关系，每个人都会有情绪低落的时候。你不用强迫自己一定要开心起来，或者表现得很坚强。抑郁和孤独的情绪就像一场雨，它会来，也会走。现在它来了，你就让它下吧，等雨停了，太阳自然就会出来。我会在你身边陪着你，等这场雨过去。”如果你觉得可以的话，试着给一个很久没联系的朋友发个消息。就简单地问候一下，说说最近的天气或者看到的有趣的事情。也许对方会很惊喜，也会跟你分享很多。这种交流会让你感到自己和别人之间还有纽带。如果面对面交流你觉得有压力，可以从网络或者电话开始，慢慢地过渡。”

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