我非常非常害怕朋友有事不和我说，我一过去他...,找搭子-壹倾诉

2025-05-01 08:03:51

淚.

女生，来自广西南宁市兴宁区，我非常非常害怕朋友有事不和我说，我一过去他们就不聊，我真的很害怕他们在说我，我之后会想很多很多，想我是不是说错了什么话，做错了什么事，还是我这个人本来就贱，怪不了别人讨厌我，可是我受不了他们假装和我玩的样子，我真的很害怕很害怕，每次听其中一个和另一个倾诉，我也好想倾诉，可是我在他们眼里就是一个搞笑女，不可能会难过，可是我真的………我没有办法了，真的没有办法了，我该怎么办，我要中考了我真的很迷茫，我不知道我该怎么办，我才十五岁，妈妈也不知道我的情况，我也想过去看心理医生，可是我不敢一个人，我也害怕到时候测出来什么事都没有，我就会被骂，我真的很害怕，我没有办法了真的没有办法了，我该怎么办？我该怎么办？

抑郁

查看TA的联系方式

回复主题

2025-05-01 23:56:45

黑暗中的那道光

其实你不用想那么多，过度焦虑只会让你过得越来越烦，要学会控制自己的专注力，比如多看看书，跑跑步，做一些有意义的事，避免反复思考一些无意义的事，其实大多数的焦虑，都是因为你在反复思考一件没有意义的事，一直在否定自己，造成自我攻击的现象，真正让你疲惫的不是那件事，而是你在反复思考，反复琢磨自己的错误，真正的快乐不是想出来的，是做出来的，加油吧

回复